Wielu z nas podejmuje w styczniu postanowienia dotyczące zmiany stylu życia na zdrowszy. Chcemy pozbyć się szkodliwych nawyków, lepiej się odżywiać i więcej ćwiczyć. Błędne przekonania na temat diet i treningów mogą nam jednak realizację owych postanowień skutecznie utrudnić. Jak się przed tym ustrzec? Wątpliwości rozwiewa Luke Worthington, trener personalny współpracujący m.in. ze słynną modelką Winnie Harlow.
