Chcesz poprawić krążenie krwi, uelastycznić ciało i rozgrzać mięśnie przed przystąpieniem do treningu? Regularnie wykonuj ćwiczenie zwane „pancake stretch”, dzięki któremu wzmocnisz ścięgna i wiązadła, polepszysz swoją postawę oraz zwiększysz zakres ruchomości stawów.