Uciążliwy ból i napięcie w okolicach karku i ramion, z pewnością towarzyszą wielu. Szczególnie w czasie, gdy nasze miejsca pracy nie są do niej przystosowane, a nad komputerem spędzamy długie godziny w niewygodnej pozycji. Chcąc sobie ulżyć często sami stajemy się swoimi masażystami i fizjoterapeutami. Niesłusznie. Niewłaściwe rozmasowanie lub rozciągnięcie mięśni, może przyczynić się do jeszcze większych dolegliwości.