Naukowcy twierdzą, że krótki spacer składający się zaledwie z 2100 kroków dziennie ma świetne działanie prewencyjne. Naukowcy z University of California San Diego odkryli, że wykonywanie od 2100 do 4500 kroków dziennie zmniejszyło ryzyko śmierci z powodu chorób serca o 38 proc.