Eksperci zgodnie przekonują, że śniadanie to kluczowy posiłek w ciągu dnia. Dzięki niemu dostarczymy sobie bowiem energii, której potrzebujemy, by sprostać czekającym na nas wyzwaniom. Istotne jest jednak to, co ląduje o poranku na naszym talerzu. Zbyt tłuste lub obfitujące w węglowodany proste potrawy zamiast dać nam napęd do działania, spowodują ospałość. „Dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych jest konieczne, aby dobrze rozpocząć dzień” – przekonuje dietetyczka Destini Moody.