Choć dbanie o kondycję mózgu wraz z upływem lat staje się coraz istotniejsze, naukowcy podkreślają, że na jego sprawność mamy wpływ przez całe życie. Regularne angażowanie się w aktywności wymagające wysiłku umysłowego, ruchu oraz kontaktów społecznych może wspierać pamięć, koncentrację i zdolność uczenia się. Niektóre hobby wydają się szczególnie korzystne dla zdrowia mózgu, gdyż łączą kilka tych elementów.