Od nowego roku rzucam palenie, zapisuję się na siłownię, biegam, zdrowo się odżywiam - to mantra, którą wielu z nas powtarza 31 grudnia każdego roku. Zdaniem dietetyk dr n. med. Anny Lewitt dobrym sposobem na dotrzymanie tych postanowień jest metoda "małych kroczków".